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南京失眠的原因有哪些

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    南京失眠的原因有哪些?对于失眠很多的朋友都认为失眠是很正常的,其实这种想法是错误的,失眠的危害是非常大的,那么南京失眠的原因有哪些呢?下面壹定发亚洲专家为大家介绍失眠的原因.
 
南京失眠的原因有哪些
 
    南京失眠的原因有哪些?
 
    酒精引会起失眠,现在有很多饮料当中都含有酒精,酒精的大量摄入会让人倒地,不仅仅是让人们醉倒在地、有的还是病倒在地上.也会让人在睡到一半时,突然又清醒过来.酒精的成分会造成睡不安稳,时睡时醒,醒过来就难以入睡等睡眠障碍;且当酒醒了之后,即使已睡了很长一段时间,还是感觉很疲累,等于没睡.
 
    焦虑会引起失眠,适度的焦虑可以使人及时采取行动脱离险境,然而过分的焦虑则让人惶惶不安、不知所措.长期的焦虑会导致人的免疫力下降,心脑血管疾病的发病几率显着上升.一旦我们把焦虑带到睡床上,焦虑启动的醒觉维持和导致的大脑皮层兴奋都会扰乱我们的睡眠节律.长此以往.我们的睡眠就成为了问题,成了问题的睡眠又会引起新的焦虑,这样睡眠就更加困难了,而引起失眠.
 
    抽烟会引起失眠,香烟当中含有大量的尼古丁,而这种尼古丁会使血压上升,危害呼吸系统,造成睡眠时呼吸的不顺畅;它同时也会刺激到神经系统,使肾上腺素分泌增加,妨碍身体组织、脏器的休养生息,因此瘾君子通常较为浅眠,很难进入熟睡状态,也比未吸烟者更容易受到外界光线、声音等干扰.
 
    南京失眠抑郁康复中心专家提醒:长期失眠的危害可能是致命的.失眠使免疫功能明显降低,引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加;失眠还会影响细胞的正常分裂,由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生;失眠会影响记忆力,导致心情抑郁,以致影响神经内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱导致心血管疾病的发生.因此,失眠治疗刻不容缓.
 
    温馨提示:除了"南京失眠的原因有哪些"需要我们特别注意以外,失眠的治疗更应该得到我们的关注.关于失眠治疗的更多的问题,您可以随时咨询我们的在线医生解决,他们会针对您的情况,具体给出相应的答案的,我院全体医生祝您早日恢复健康!

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